①“男主”亲身的实验,各项数据指标的变化对比有力的证据前后,深深让我感受到“糖”好像就是“万恶之源”般的恶心,它让儿童难以健康成长,快乐学习,他让青少年有牙龈口腔疾病,皮肤变差,同时还有数千上万的人有肥胖症、脂肪肝等。
从这部影片当中,我深刻意识到“肝脏”对于人体身体健康是多么重要。
②影片中最让我感到惊讶的是,男主去了土著居民的部落,从饮食健康-人体健康,反映了“糖”也是一种“武器”。太可怕了
③对于不同人的采访,更让我意识到了物质主义
1.导演的创意很好,在各个场景把讲话的人物缩小,融入背景,趣味性很强。
2.饮料中含有大量的糖,一勺糖大概四克,一瓶500ml的饮料大概含有10-15勺糖,换成糖我是绝对不愿意吃的,而饮料就喝的下去。
3.卡路里分为优质卡路里和垃圾卡路里,天然的食物含有的是优质卡路里,人工加工的食物则是垃圾卡路里,饱腹感差,不好消化代谢,转化成脂肪存在身体里。
4.糖分为葡萄糖和果糖,葡萄糖转化成热量和脂肪,果糖是垃圾,人工食物中大多是果糖。
5.糖和酒精和烟一样都是极有害的东西,酒精和烟的害处已深入人心
1、低卡路里并不意味着健康,高糖低卡导致脂肪积累
2、同样的卡路里摄入,高糖方式导致更低饱腹感,然后会增加摄入量,恶性循环
3、糖刺激大脑兴奋点,过快的代谢导致兴奋迅速消失,影响大脑状态,长期高糖,容易燥郁。
4、高质量脂肪,蛋白质,纤维饮食。
5、警惕身边的食物对孩子的影响,避免添加过多加工过多的食物,尽量吃食物原本的味道。
6、食品巨头会想尽一切办法刺激你的依赖性,增加吸引力。尽管他们知道,这会有伤害。
7、不要让你的身体适应这种坏的饮食方式!!!
《一部关于糖的电影》他们整天吃糖,会导致他们一整天都晕乎,脑子一团浆糊。
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