糖被吃进身体 葡萄糖能被用作能量
用不到的果糖则留在血液中转化成了脂肪
这些脂肪会转化成甘油三酸酯让人发胖、堵塞血管、得心脏病
胰岛素可以吸收葡萄糖
但不会改变血液里的脂肪细胞
当我们吃了很多糖
胰岛素忙着分解葡萄糖
脂肪一边产生一边不能被分解
曾经以为健康的麦片、低脂酸奶、吐司、果汁
都含大量的糖
这就是为什么我们虽然没有吃垃圾食品
吃着所谓的健康食品
以为摄入的卡路里不高
但是却一直在长胖的原因
好吧……
以后买食物之前记得看看成分表里的糖含量
一部关于糖的电影：有味道！无处不在的糖
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